关注“腕管综合征”，应对“鼠标手”
骨科主任医师 陈跃
现在越来越多的人长时间使用电脑和电子设备，这也导致了一种常见的职业病一腕管综合征的发病率逐年上升。
1.病因
首先，让我们了解一下什么是腕管综合征。腕管综合征是由于正中神经在腕部受到压迫，导致拇指、示指、中指及环指的桡侧半的针刺及麻木感。
腕管综合征的病因主要与长时间保持不良姿势、过度使用手腕和手臂力量以及重复性劳动有关。
当腕管长时间处于紧张状态时，会导致韧带和软组织增生，从而压迫正中神经。
2.腕管综合征有何表现
（1）大鱼际肌萎缩
（2）屈腕试验(phalen’s试验):持续60秒，出现手指麻木或刺痛感，为阳性。
3.预防和治疗腕管综合征
我们可以采取以下措施:
（1）保持正确的姿势:无论是使用电脑、手机还是进行其他手部活动，保持正确的姿势可以减少手腕和手指的负担。
（2）适时休息:长时间使用电脑或进行重复性劳动时，适时休息可以减轻手腕和手指的负担
（3）药物治疗:非处方药如布洛芬、扶他林等可以缓解疼痛和炎症。
（4）物理治疗:热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法有助于缓解症状。
（5）手术治疗:如果症状严重或持续不减，可能需要手术治疗来解除神经压迫。
总之，腕管综合征是一种常见疾病，但通过采取有效的预防和治疗措施，我们可以减轻症状、恢复手腕健康。
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