腰椎间盘突出症。

骨科医生     陈跃

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的退行性变和突出，压迫神经根和脊髓导致疼痛和功能障碍。以下是一些关于腰椎间盘突出症的医学科普知识:

·1.腰椎间盘突出症的病因:退行性变:随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐失去水分和弹性，使其更容易受到压力和变形。

长期坐姿不正:长期坐姿不正或者长时间坐在电脑前，容易导致腰椎间盘受到不均匀的压力，使其更容易突出。扭伤或外伤:腰部扭伤或外伤可能导致腰椎间盘受损或突出。遗传因素:家族中有腰椎间盘突出症，病史的人更容易患上此病。

·2.腰椎间盘突出症的症状:腰部疼痛。腰部疼痛是腰椎间盘突出症最常见的症状，通常会在长时间坐或弯腰后加重。下肢放射痛:如果腰椎间盘压迫神经根，可能会导致下肢放射痛，通常从臀部开始延伸到大腿和小腿。肌肉无力或麻木:如果神经根受到压迫，可能会导致肌肉无力或麻木。行走困难:如果腰椎间盘压迫神经可能会导致行走困难。

·3.腰椎间盘突出症的诊断和治疗:

医生通常会进行体格检查和影像诊断:医生通常会进行体格检查和影像学检查(如X光、MRI等)来诊断腰椎间盘突出症。治疗方法因病情轻重而异，轻度病例可以采取药物治疗、物理治疗和康复训练等非手术治疗方法;病情较重或非手术治疗无效的患者可能需要接受手术治疗。手术治疗包括微创手术和传统手术，具体手术方式需根据患者情况和医生建议来确定。

4.预防腰椎间盘突出症的措施:保持正确的坐姿，避免长时间坐在电脑前或沙发上。坐时应保持腰背挺直，膝盖与脚平行放置在地面上。控制体重:过重的体重会增加腰椎间盘承受的压力，因此控制体重有助于减少腰椎间盘受损的风险。

.加强锻炼:通过加强腰部和背部的肌肉力量锻炼，可以增强腰椎的稳定性减少腰椎间盘突出的风险。推荐的运动方式包括游泳、瑜伽等。避免过度用力:避免突然用力扭转腰部或提起重物等动作。这可能会对腰椎间盘造成损伤。

·5定期检查:如果有家族病史或者长期坐姿不正等高危因素，应定期进行腰部检查，以便早期发现和治疗腰椎间盘突出症。总之了解腰椎间盘突出症的病因、症状诊断和治疗以及预防措施，有助于更好地管理和预防该疾病的发生。

如果您有任何关于腰椎间盘突出症的疑虑或症状，请及时咨询医生，以获取专业的建议和治疗方案。